DOCTOR'S FITNESS NEWS

ハーフマラソン

先日、ハーフマラソンを走ってきました。
以前のブログにも書いたのですが、実はこのハーフマラソンに出るために時間を見つけて体づくりをしていました。
ハーフマラソンを走るにあたって、目標タイムを決めました。マラソン当日、走るコースを実際に見て、思っていたよりも高低差があり驚きましたがなんとか目標タイムよりも早くゴールすることが出来ました。

今回のマラソンで感じたことが２つあります。
まず１つは、実際に身体を動かして学んだ事は身についていくということです。
以前に三栖ATから「自分の身体を変えられないと、選手や会員さんの身体は変えられない」といわれたことがあります。練習の中で色々な発見もあったのでトレーニングも含め自身で体験するということを大切にしていこうと思います。

２つ目は目標を立てて達成するということです。
小さい目標でしたが達成できたのもしっかりと練習をしてきたからだと思っています。達成した事でモチベーションも上がり新たな目標も出来ました。、また日々の業務でも目標を立てて達成するということを積み重ねて少しづつ成長していければと思います。しかし、ドクターズフィットネスの業務や外部の仕事は今回のマラソンのように単純なものではないので、より準備に時間をかけて準備を怠らないよう心掛けていこうと思います。

齊藤真広