DOCTOR'S FITNESS NEWS

健康

寒気も少しずつ緩みはじめましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は４月に２回目となるフルマラソンに挑戦します。

前回走っている最中は二度と走りたくないと感じたのですが、ゴールした時の達成感をまた味わいたいと思いまた応募してしまいました。

ちょうど１年前に参加した大会では3時間27分という記録でした。

今回は、この記録を少しでも上回ることを目標にしています。

普段の練習場所は多摩川の河川敷です。

高低差が少なく土の上を走れますし、幅も広いのでとても走りやすくお勧めです。

しかし、12月の終わりごろから順調に練習をしていたのですが、先週体調を崩してしまい2週間ほど走れない日が続いてしまいました。

トレーナーという仕事は健康でないと話にならないので反省です。

私の予防方法は、うがい、手洗い、マスク、神頼みです。

神頼みといえば節分そして恵方巻ですね！！

恵方巻は、皆様ご存知かと思いますが、節分の夜にその年の恵方に向かって目を閉じ一言もしゃべらず、願い事を浮かべながら丸かじりするのが習わしだそうです。

また、商売繁盛や無病息災を願い、７種類（七福神）の具を入れることで福を巻き込む意味もあるそうですよ。

もちろん願い事は、今年一年の『健康』を祈って食べきりました。

写真などは寂しすぎるので載せないでおきます・・・

話しがそれてしまいましたが、この時期はマラソンに向けて練習している方が多いと思います。

風邪とインフルエンザが流行っていますので、十分注意して下さいね。

皆様はうがい、手洗い、マスクを徹底しましょう！！

マラソンについては会員の皆様に負けないように練習を頑張ろうと思います。

齊藤真広