TRAINER'S BLOG

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2011.1219

大掃除

昨日、Ｇｙｍ内の大掃除を行ないました！

掃除番長、齊藤トレーナーの指示の元、Tr.スペース、有酸素スペース、ロッカー、スタッフルーム　全てキレイサッパリ磨き上げました。
途中、掃除番長にしっかりやるようにっ！と怒られましたが・・・なんとか時間内に終わらせることができました。
恐るべし！掃除番長！笑

綺麗になり、ちょっぴり広くなったことにはしゃいで　三栖さん考案のランジ祭りが始まりました！
チューブを使い、引っ張り合うことによって、膝が伸ばせないのでかなりキツイです笑
"Lunge crazy 5"

最初は余裕です

ちょっとキツくなってきた・・・??

キッツー！！！！

最後はチューブで繋がれているので2人して転げます笑
はしゃいだ後は、トレーナースタッフのみでシュラスコ(ブラジル料理)で忘年会をしました！
ＴＯＹＯＴＡ cupをスクリーンで観戦しながら美味しいお肉をたらふく食べて大満足な１日でした☆