2018年~Dr.ARMSスタート~

こんばんは!武田です(^_^)v

Dr.ARMSは1/4より営業しています!
新年初トレーニングはいかがでしょうか( *´艸`)
心よりお待ちしております!

皆さん2018年の目標は決まりましたでしょうか。
私、武田の目標は!
学生の頃サッカーをしていたのでその頃の身体に戻すべく!
トレーニングをしていきたいと思います!

ここで目標設定に関するちょっとしたお話です('_')

“目標設定はSMARTに行う”
この言葉を聞いたことがあるでしょうか...

簡単に説明しますと↓
・Specific 具体的
・Measurable 測定可能
・Attainable 実現可能
・Realistic 現実的
・Time-bound 時期を区切る

この5つは目標を達成するためにとても重要な要素です。

私も先程測定してみましたが、、、
先はまだまだ長そうです・・・

目標を立てる際は、是非参考にしてみて下さい(^^)/

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